Naš zubar savjetuje – 5 savjeta za zdrave zube
1. Redovno pranje zuba – Operite zube barem dva puta dnevno, po mogućstvu ujutro i prije spavanja. Koristite četkicu za zube s mekanim vlaknima i fluoridnim pastama kako biste uklonili bakterije i ojačali zubnu caklinu.
2. Flossing (čišćenje zubnog mesa)- Redovno koristite zubni konac kako biste uklonili ostatke hrane i bakterije između zuba. Time se sprječava razvoj karijesa i bolesti desni.
3. Uravnotežena prehrana – Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju šećera, kiselina i grickalica koje mogu uzrokovati propadanje zuba. Uključite u prehranu voće, povrće, mliječne proizvode i orašaste plodove kako biste osigurali potrebne hranjive tvari za zdrave zube.
4. Redovne posjete stomatologu – Idite na redovite stomatološke preglede barem jednom godišnje, čak i ako nemate probleme s zubima. Stomatolog može pravovremeno identificirati potencijalne probleme i pružiti preventivne mjere.
5. Izbjegavajte loše navike – Prestanite pušiti i izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola, jer ove navike mogu pridonijeti razvoju bolesti desni, promjenama boje zuba i drugim oralnim problemima. Takođe, izbjegavajte grickanje tvrdih predmeta kako biste spriječili oštećenje zuba.
